Как правильно чистить зубы

Для многих людей процедура чистки зубов стала настолько обыденной, что ее проводят автоматически. К сожалению, стоматологи отмечают, что далеко не все знают, как делать это качественно. Во рту остаются частички пищи, образуется стойкий налет, а неприятный запах ощущается окружающими при разговоре. Нарушение гигиены – одна из причин кариеса, болезненного пульпита и гингивита. Простые и понятные рекомендации врачей помогут научиться, как правильно чистить зубы и избежать серьезных осложнений.

Почему важно следить за гигиеной зубов

При пережевывании пищи во рту неизбежно остаются микроскопические волокна, которые задерживаются в межзубных промежутках, прилипают к эмали. Такой налет незаметен для человека, но плотно покрывает моляры тончайшей пленкой. Так создается идеальная среда для размножения патогенных микроорганизмов и грибков. Неприятная картина наблюдается у людей, которые чистят зубы быстро, не желая тратить драгоценное время на эту процедуру.

Такое отношение рано или поздно «аукнется» нарушением кислотного баланса, усилено разъедающего тонкую эмаль. Это приводит к следующим проблемам:

• появлению кариозных дырочек;
• пародонтиту;
• гингивиту;
• воспалению десен из-за скопления бактерий;
• стоматиту слизистой;
• инфицированию желудка и кишечника.

[info title=””]Последние исследования зарубежных стоматологических ассоциаций подтвердили гипотезу, что в 90% случаев причина болезней зубов – это налет на эмали и деснах. Это означает, что зная как правильно чистить зубы, можно заметно снизить риск воспаления и редко обращаться к дантисту за помощью.[/info]

Чем следует чистить зубы

Подавляющее большинство людей не особо вникают в качество щетины или наличие специальных вставок, когда приобретают в магазине зубную щетку. Однако производители выпускают целые серии, которые учитывают индивидуальные особенности эмали, прикуса и возраст человека. Наиболее эффективные средства гигиены имеют несколько рядов ворсинок разной длины и жесткости. Это позволяет одновременно снимать налет с поверхности резца и удалять микрочастицы из межзубных промежутков.

При выборе зубной щетке следует придерживаться определенных правил, чтобы приобрести максимально эффективную и качественную:

1. Не покупать изделия неизвестных производителей: материалы могут содержать опасные для эмали сплавы и абразивные вещества, царапать ее и портить.
2. При здоровых зубах использовать щетину средней жесткости. Если нарушена чувствительность, лучше обратить внимание на мягкие серии с натуральными пучками.
3. Хорошая щетка содержит на обратной стороне специальную резиновую полосочку с ребристым покрытием. Она отлично очищает поверхность языка от скопления бактерий, дополняя процедуру правильной чистки зубов.

Многие пациенты интересуются электрическими современными щетками. Мнение специалистов неоднозначное: они считают, что использование прибора чаще 2-х раз в неделю способно истончить эмаль. Более безопасный вариант – ультразвуковые новинки, работающие максимально мягко и эффективно. Здесь не нужно знать секреты, как правильно чистить зубы: налет быстро разрушается во всех труднодоступных местах без усилий со стороны человека. Но слишком высокая стоимость изделия делает его недоступным для подавляющего большинства людей.

Выбор зубной пасты лучше доверить профессионалу. Для начала он проведет осмотр ротовой полости, выявит «слабые места». Стоматолога интересует не цене или рекламируемый бренд, а составляющие компоненты. Значение имеет качество воды для чистки зубов и приготовления пищи, насыщение рациона витаминами и минералами. При кариесе или истончении эмали больше подойдут серии с кальцием и фтором, которые выпускает «Лакалут» или «Новый жемчуг». Если наблюдается рыхлость десен, лучше использовать лечебный «Пародонтакс». При нестабильной микрофлоре следует перейти на антибактериальные пасты.

Как правильно чистить зубы: полезные советы

Для здоровья полости рта необходимо очищать не только эмаль, но и все участки слизистой, уделять внимание внутренней поверхности десен, щек и языку. Врачи рекомендуют делать это аккуратно, уделяя внимание каждому межзубному промежутку. Своим пациентам они дают следующие советы:

• движения должны идти без спешки сверху вниз, словно выметая частички пищи наружу;
• не следует водить щеткой горизонтально, чтобы не повредить шейку зуба;
• ее держат под углом в 45°, что помогает без труда достать весь налет;
• процедура начинается с задних моляров, передние резцы оставляют напоследок;
• специально удлиненными щетинками на конце щетки прочищают все промежутки изнутри.

[warning title=””]Полезно провести легкий массаж десен, для чего щетиной без нажима совершают круговые движения по слизистой в течение 20–30 секунд. Для полной гигиены можно пройтись зубной нитью по труднодоступным местам. Процедуру заканчивают орошением рта ополаскивателем с триклозаном или экстрактами трав.[/warning]